Ga naar de inhoud
Visolie.nl
Menu
  • Home
  • Visolie
    • Kinderen
      • Omega-3 visolie voor kinderen
      • Omega-3 goed voor lerende kinderen
      • Visolie voor kinderen
      • Visolie tegen kinderastma
    • Inname visolie
      • Hoeveel visolie mag ik per dag?
      • Wanneer visolie innemen?
      • Zijn er bijwerkingen aan visolie?
    • ADHD
    • Gezondheid
      • Omega-3 helpt het vet in de lever te verminderen
      • Omega-3 bij depressie studenten
      • Visolie effectief bij luchtvervuiling
    • Gewicht
      • Visolie helpt tegen vetopslag
    • Omega-3
      • Waarom Omega-3 vetzuren?
      • Dit moet je weten over Omega 3-vetzuren
      • Algenolie
        • Alles over Algenolie
    • Zwangerschap
      • Visolie bij zwangerschap
      • Visolie zorgt tijdens zwangerschap voor sterke botten kleuters
      • Welke visolie bij zwangerschap
      • Vanaf wanneer visolie tijdens zwangerschap
      • Waarom visolie tijdens zwangerschap
    • Geheugen
      • Visolie vooral effectief beginnende dementie
      • Visolie verbeterd prestaties werkgeheugen
    • Sporten
      • Visolie gunstig voor sporters
    • Hart- en vaatziekten
      • Visolie beschermt tegen hart- en vaatziekte
  • Visolie Vergelijken (TIP)
    • Visolie vergelijken
Menu

Visolie tegen droge ogen

Geplaatst op 24 januari 2020

Mogelijk heb jij wel eens last van droge ogen? Hier lees je de effecten die omega-3 vetzuren (waaronder andere visolie en algenolie) kunnen hebben op het voorkómen van droge ogen.

Omega-3 visolie kan helpen tegen droge ogen

Een grotere inname van omega-3 vetzuren leidt tot een afname van het aantal gevallen van het droge ogen syndroom bij voornamelijk vrouwen. Inname van voldoende Omega-3 vetzuren zou de traanfilmstabiliteit en de traanproductie kunnen verbeteren met minder klachten van droge ogen. Omega-3 heeft een ontstekingsremmende werking op de talgkliertjes waardoor het vetlaagje op de traanfilm verbetert.

Meer informatie en wetenschappelijke artikelen zijn hieronder te vinden:

Wetenschappelijk onderzoek Visolie/Omega-3 en droge ogen:

2005
titel: Relation between dietary n-3 and n-6 fatty acids and clinically diagnosed dry eye syndrome in women.
auteurs: Miljanovic B, Trivedi KA, Dana MR, Gilbard JP, Buring JE, Schaumberg DA.
tijdschrift: The American journal of clinical nutrition.
jaargang: Oct;82(4):887-93. 2005
opmerkingen: De link verwijst naar een abstract van dit artikel.

De kenmerken van een vetzuurtekort

Dr. Alexandra Richardson, verbonden aan de universiteit van Oxford, heeft een checklist opgesteld met de kenmerken van vetzuurdeficiëntie. Met deze checklist kunt u bepalen of u mogelijk voordeel zult hebben van het gebruik van visolie of omega-3 supplementen.

Fysieke kenmerken van een vetzuurdefficiëntie: overdreven dorst, frequent urineren, harde, droge bobbeltjes op de huid, ruwe of droge huid en bros haar, hoofdroos, zachte en broze nagels. Neiging tot allergie of atopie zoals eczeem, astma, hooikoorts.

Visuele symptomen: slecht nachtzicht, gevoeligheid voor hevig licht, gezichtsstoornissen bij het lezen, bijvoorbeeld dat letters en woorden bewegen, zweven en troebel worden over de bladzijde;

Problemen met aandacht: onder meer gemakkelijk afgeleid worden, moeilijkheden om langdurig geconcentreerd te blijven, problemen met het werkgeheugen en gevoelens die dikwijls beschreven worden als “mist in de hersenen”;

Emotionele gevoeligheid of labiliteit: in het bijzonder ongefundeerde angst en spanning, overmatige gemoeds-schommelingen, woedeaanvallen door lage frustratietolerantie;

Slaapproblemen: vooral moeite met inslapen ‘s avonds en ontwaken ‘s morgens.

TIP: Al deze kenmerken kunnen ook andere oorzaken hebben. Laat je bij twijfel altijd persoonlijk adviseren door een behandelend huisarts.

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Visolie

Visolie is een belangrijke bron van gezonde vetten en is een populaire toevoeging aan veel dieetplannen. Het bevat omega-3 vetzuren, waaronder EPA en DHA, die belangrijk zijn voor een gezonde hersenfunctie en hartgezondheid. Visolie wordt vaak gewonnen uit vette vissen zoals zalm, sardines en haring, maar kan ook wordt gemaakt uit micro-algen.

Hoogwaardige visolie-supplementen

Het nemen van visolie-supplementen is een gemakkelijke manier om deze gezonde vetten binnen te krijgen, vooral als je niet genoeg vis eet. Het is belangrijk om te kiezen voor hoogwaardige visolie-supplementen die zijn getest op verontreinigingen, zoals lood en dioxinen, en die een stabiele houdbaarheidsdatum hebben.

Vergelijk visolie
©J Visolie.nl | Ontwerp: Krant WordPress thema