Uit recent onderzoek is gebleken dat visolie vooral effectief is bij beginnende dementie. Goed nieuws dus! Omega-3 en antioxidanten lijken alzheimerplaques op te ruimen bij mannen en vrouwen met milde cognitieve klachten, maar niet bij alzheimerpatiënten. Het omega-3 supplement verhoogde ook resolvine D1 in witte bloedcellen, wat een teken is dat ontstekingen minder actief zijn.
Plaquevorming en Omega-3
Plaque of atheroomplaat is een opbouw van vetachtige stoffen aan de binnenkant van de bloedvaten. Plaquevorming treedt meestal geleidelijk op naarmate de leeftijd stijgt. Tijdens het verouderen ontstaan er voortdurend kleine beschadigingen aan de bloedvaatwanden. Deze kleine stukjes worden normaal automatisch gerepareerd, maar als zo’n stukje niet gerepareerd wordt, kunnen er in de loop van tijd vetachtige stoffen aan de scheur kleven.
Resolvines zijn ontstekingsremmende signaalstoffen die uit het langeketen Omega-3 vetzuur DHA geproduceerd worden. Ontstekingen vormen een vast patroon bij alzheimer. Ze zijn dicht betrokken in het proces van plaquevorming. Plaquevorming in de hersenen is één van de oorzaken van de ziekte van Alzheimer, die door ontstekingen in de hand gewerkt wordt. Amyloïde-beta-eiwitten zijn een kenmerkend bestanddeel dan deze plaques. Witte bloedcellen zoals macrofagen kunnen deze eiwitten opruimen, nog voordat ze tot plaques aankoeken.
Cognitieve klachten
De onderzoekers kozen voor een supplement met 1000 mg EPA en 1000 mg DHA, Vitamine D, Vitamine E, reservatrol en antioxidanten uit granaatappel en bessen. Hoewel deze studie slechts 21 patiënten telde werden de resultaten wel gepubliceerd. Het is dus belangrijk om voldoende visolie in te nemen om je hersenen gezond te houden en vooral het cognitieve vermogen te ondersteunen. Vooral in het beginnend stadia van cognitieve klachten is Omega-3 heel waardevol.
Referenties:Fiala M, Halder RC, Sagong B et al. ω-3 Supplementation increases amyloid-β phagocytosis and resolvin D1 in patients with minor cognitive impairment. FASEB J. 2015 Mar 24. pii: fj.14-264218