Kinderen kunnen hun astmasymptomen terugdringen door meer vette vis te eten. Dat vond een internationale studie die een groep kinderen met astma een mediterraan voedingspatroon onderwierp, aangevuld met twee keer per week een portie vis. De interventie verbeterde de longfunctie en verlaagde het niveau van uitgeademde stikstofmonoxide, een marker voor ontsteking in de bronchiën. Visolie tegen kinderastma helpt dus.
Wat is kinderastma?
Astma is een vorm van ontsteking in de longen. De ontsteking is bij astma blijvend. Dit betekend dat er altijd kleine ontstekingen zijn in de longen. Soms met heftige opvlamingen. Deze ontstekingen kunnen veel klachten veroorzaken. Met name hoesten, benauwdheid, moeite met ademhaling tijdens inspanning en tal van andere klachten.
Benauwd
Als uw kind af en toe hoest of het een keer benauwd heeft, betekent dat niet direct dat uw kind astma heeft. Om de diagnose astma te stellen moeten de klachten van uw kind een tijd lang in de gaten worden gehouden. Het is wel verstandig om dit soort symptomen in de gaten te houden. Heeft uw kind vaker last van benauwdheid en hoest het regelmatig? Dan kunnen deze symptomen wijzen op astma. Heeft u dit een tijdje aangezien en de verschillende symptomen op een rij gezet? Neem dan contact op met uw huisarts. Deze kan in de meeste gevallen vaststellen of uw kind astma heeft.
Studie
Aan de kinderastma studie namen 64 kinderen uit Athene deel. Ze volgden ofwel een mediterraan voedingspatroon met tweemaal per week minstens 150 gram vette vis (zalm, forel of sardientjes) of hun normale eetpatroon. Vette vis is rijk aan omega-3-vetzuren die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ongezonde voeding rijk aan vet, suiker en zout heeft daarin tegen een ongunstige invloed op astma. Het kan de klachten zelfs verergeren. Nog meer reden om je kind zo min mogelijk suiker aan te bieden. Visolie voor kinderen rijk aan omega 3 vetzuren kunnen kinderen helpen om astmatische klachten terug te dringen.
