Ga naar de inhoud
Visolie.nl
Menu
  • Home
  • Visolie
    • Kinderen
      • Omega-3 visolie voor kinderen
      • Omega-3 goed voor lerende kinderen
      • Visolie voor kinderen
      • Visolie tegen kinderastma
    • Inname visolie
      • Hoeveel visolie mag ik per dag?
      • Wanneer visolie innemen?
      • Zijn er bijwerkingen aan visolie?
    • ADHD
    • Gezondheid
      • Omega-3 helpt het vet in de lever te verminderen
      • Omega-3 bij depressie studenten
      • Visolie effectief bij luchtvervuiling
    • Gewicht
      • Visolie helpt tegen vetopslag
    • Omega-3
      • Waarom Omega-3 vetzuren?
      • Dit moet je weten over Omega 3-vetzuren
      • Algenolie
        • Alles over Algenolie
    • Zwangerschap
      • Visolie bij zwangerschap
      • Visolie zorgt tijdens zwangerschap voor sterke botten kleuters
      • Welke visolie bij zwangerschap
      • Vanaf wanneer visolie tijdens zwangerschap
      • Waarom visolie tijdens zwangerschap
    • Geheugen
      • Visolie vooral effectief beginnende dementie
      • Visolie verbetert prestaties werkgeheugen
    • Sporten
      • Visolie gunstig voor sporters
    • Hart- en vaatziekten
      • Visolie beschermt tegen hart- en vaatziekte
  • Visolie Vergelijken (Tip)
    • Visolie vergelijken
Menu

Visolie tegen kinderastma

Geplaatst op 1 mei 2020

Kinderen kunnen hun astmasymptomen terugdringen door meer vette vis te eten. Dat vond een internationale studie die een groep kinderen met astma een mediterraan voedingspatroon onderwierp, aangevuld met twee keer per week een portie vis. De interventie verbeterde de longfunctie en verlaagde het niveau van uitgeademde stikstofmonoxide, een marker voor ontsteking in de bronchiën. Visolie tegen kinderastma helpt dus.

Wat is kinderastma? 

Astma is een vorm van ontsteking in de longen. De ontsteking is bij astma blijvend. Dit betekend dat er altijd kleine ontstekingen zijn in de longen. Soms met heftige opvlamingen. Deze ontstekingen kunnen veel klachten veroorzaken. Met name hoesten, benauwdheid, moeite met ademhaling tijdens inspanning en tal van andere klachten. 

Benauwd

Als uw kind af en toe hoest of het een keer benauwd heeft, betekent dat niet direct dat uw kind astma heeft. Om de diagnose astma te stellen moeten de klachten van uw kind een tijd lang in de gaten worden gehouden. Het is wel verstandig om dit soort symptomen in de gaten te houden. Heeft uw kind vaker last van benauwdheid en hoest het regelmatig? Dan kunnen deze symptomen wijzen op astma. Heeft u dit een tijdje aangezien en de verschillende symptomen op een rij gezet? Neem dan contact op met uw huisarts. Deze kan in de meeste gevallen vaststellen of uw kind astma heeft.

Studie 

Aan de kinderastma studie namen 64 kinderen uit Athene deel. Ze volgden ofwel een mediterraan voedingspatroon met tweemaal per week minstens 150 gram vette vis (zalm, forel of sardientjes) of hun normale eetpatroon. Vette vis is rijk aan omega-3-vetzuren die ontstekingsremmende eigenschappen hebben. Ongezonde voeding rijk aan vet, suiker en zout heeft daarin tegen een ongunstige invloed op astma. Het kan de klachten zelfs verergeren. Nog meer reden om je kind zo min mogelijk suiker aan te bieden. Visolie voor kinderen rijk aan omega 3 vetzuren kunnen kinderen helpen om astmatische klachten terug te dringen. 

Referenties: Papamichael MM, Katsardis C, Lambert K et al. Efficacy of a Mediterranean diet supplemented with fatty fish in ameliorating inflammation in paediatric asthma: a randomised controlled trial. J Hum Nutr Diet. 2018 Oct 30. doi: 10.1111/jhn.12609

Geef een reactie Reactie annuleren

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Visolie

Visolie is een belangrijke bron van gezonde vetten en is een populaire toevoeging aan veel dieetplannen. Het bevat omega-3 vetzuren, waaronder EPA en DHA, die belangrijk zijn voor een gezonde hersenfunctie en hartgezondheid. Visolie wordt vaak gewonnen uit vette vissen zoals zalm, sardines en haring, maar kan ook wordt gemaakt uit micro-algen.

Hoogwaardige visolie-supplementen

Het nemen van visolie-supplementen is een gemakkelijke manier om deze gezonde vetten binnen te krijgen, vooral als je niet genoeg vis eet. Het is belangrijk om te kiezen voor hoogwaardige visolie-supplementen die zijn getest op verontreinigingen, zoals lood en dioxinen, en die een stabiele houdbaarheidsdatum hebben.

Vergelijk visolie
©J Visolie.nl | Ontwerp: Krant WordPress thema