Wanneer neem ik Visolie in?
Visolie kan op diverse tijdstippen op de dag worden ingenomen, dit is dus niet belangrijk. Het kan tijdens het ontbijt of bij het avondeten. Wel is het belangrijk dat de visoliecapsules worden ingenomen bij een maaltijd, het liefst geen vetarme maaltijd. Hiermee wordt in dit geval bedoelt een maaltijd met een normale hoeveelheid vet. Om een voorbeeld te geven: groente, met aardappels of een lekker stuk vlees en wat jus is een goede maaltijd om een visoliecapsule bij in te nemen. Ook bij een maaltijdsalade met bijvoorbeeld olijfolie is het ook zeer geschikt om visolie in te nemen.
Neem visolie tijden de maaltijd in
De capsules dienen bij voorkeur vóór de maaltijd te worden ingenomen met water. De visolie mag niet ingenomen worden met hete dranken. Door de hitte kunnen de vetzuren oxideren.
Moeite met slikken?
Wanneer u moeite heeft met het innemen van capsules kunt u de capsules open maken en de inhoud bijvoorbeeld door de yoghurt of pap doen. Doe de visolie niet door heet eten, hierdoor kunnen de vetzuren oxideren.
Vergelijk hier een selectie visolie merken.
Visolie vergelijken