De eerste week na de kerstvakantie zit er weer op! De rust is wedergekeerd en de kinderen hebben weer volop energie om te knallen op school. Gezond eten, genoeg slaap en met enige regelmaat kom je als gezin al een heel eind. Maar soms hebben kinderen een extra duwtje in de rug nodig. Misschien mist jouw kind net dat beetje extra concentratie of heeft je kind vaak blauwe kringen onder de ogen en/of geregeld ziek? Misschien kan een Omega-3 visolie voor kinderen een oplossing zijn.
Omega-3 visolie voor kinderen is goed voor de hersenen
Een gezond lichaam is belangrijk. Kinderen verrichten heel de dag door lichamelijk en fysieke inspanning. Continue wordt er aandacht van ze gevraagd. Als een kind vaak moe is, wallen heeft of vaak gaapt kan het belangrijke informatie in de klas missen. Niet alleen aanwezig zijn maar juist om je hoofd erbij te houden is belangrijk. Omega-3 (EPA en DHA) zouden hier een verbeterende rol in kunnen spelen. Omega-3 heeft een positieve invloed op de ontwikkeling van kinderen, wetenschappelijke claims hierin zijn dat Omega-3 visolie voor kinderen bijdraagt aan een gezond immuunsysteem, bot- en hersenontwikkeling.
Hoe gaan de kinderen visolie binnenkrijgen?
Gezonde voeding is natuurlijk het allerbelangrijkste. Niet alleen om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid Omega-3 binnen te krijgen maar ook alle andere benodigde vitaminen en mineralen. Tegenwoordig heb je een scala aan aanbod van verschillende supplementen. Waaronder ook een supplement Omega-3 visolie voor kinderen. Een capsule, een drankje of kauwcapsule. Vooral de laatste is een echte aanrader voor kinderen. Ze hebben een heerlijke fruitige bubbelgumsmaak waardoor ze moeiteloos worden opgegeten door de kleintjes. Maar ook voor de oudere kinderen is het een lekker “snoepje”.
Vitamine D in de visolie
Vitamine D is ook een belangrijk supplement voor kinderen (en volwassenen). Het lichaam haalt vitamine D uit zonlicht, maar in Nederland krijgen we te weinig direct zonlicht op onze huid om voldoende vitamine D aan te maken. Baby’s en jonge kinderen hebben voor groei en ontwikkeling van het beendergestel voldoende vitamine D nodig. De Gezondheidsraad adviseert ieder kind vanaf 0 jaar tot jaar 3 een dagelijkse aanvulling van 10 µg vitamine D druppels per dag. Evenals kinderen ouder dan 4 jaar die onvoldoende buiten komen of een donkere huid hebben. Vitamine D is dus belangrijk voor sterke botten en tanden. Het neemt calcium op uit de voeding en versterkt het immuunsysteem. En wat veel mensen niet weten is dat vitamine D een belangrijke rol speelt bij een goede werking van de spieren! Dus kijk gelijk of de kouwcapsule met Omega-3 visolie voor kinderen ook vitamine D bevat.
Universiteit van Oxford
Meer weten over de effecten die omega-3 vetzuren (visolie) kunnen hebben op diverse gezondheidsaspecten van kinderen en jongeren? Dr. Alexandra Richardson, verbonden aan de universiteit van Oxford kunt u hierover meer vertellen: https://www.visolie.nl/visolie-voor-kinderen/
