Wat zijn nou de beste visolie capsules?
Veel mensen vragen zich af wat nou de beste visolie capsules zijn en terecht! Er zijn meerdere kenmerken die een goede visolie capsule moet hebben, denk maar aan de hoeveelheid Omega-3 EPA/DHA verhouding, zuiverheid van de capsule, wel of geen toevoegingen, vervuil-waardes en nog veel meer. Benieuwd naar onze bevindingen? Lees dan gauw verder.
Inhoud:- Waar moet een goede visolie (capsules) aan voldoen?
- Welke soorten naast Visolie Omega-3 (EPA/DHA) zijn er?
- Visolie capsules vergelijken
Waar moet een goede visolie (capsules) aan voldoen?
Een goede of eigenlijk gewoon de beste visolie capsules voldoen aan:
Alle Europsese richtlijnen omtrent productie
Het beste extractieproces (de beste vorm triglyceride)
Acceptabele TOTOX-waardes
Vrij van onzuiverheden
De juiste verhoudingen EPA en DHA
Toevoeging van voldoende Vitamine E om oxidatie te voorkomen
Om beschadiging van de visolie tegen te gaan, moeten er antioxidanten aan de visolie worden toegevoegd. Veel visolie capsules bevatten al vitamine E ter bescherming van de kwetsbare omega-3 vetzuren. Vitamine E wordt toegevoegd om oxidatie tegen te gaan. Wanneer er geen antioxidant, zoals Vitamine E aanwezig is, zal de visolie oxideren. Geoxideerde omega-3 vetzuren zijn minder goed bruikbaar voor het lichaam.
Let er echter wel op dat de vitamine E in de visolie natuurlijke vitamine E is en bij voorkeur als ‘gemengde tocoferolen’.
Welke soorten naast Visolie Omega-3 (EPA/DHA) zijn er?
Er zijn naast Visolie nog 2 soorten Omega-3 producten die middels capsules in te nemen zijn. Dit zijn de Krillolie capsules en de vegetarische/veganistische variant de Algenolie capsules.
We zullen ze hier kort toelichten.
Krillolie wordt gewonnen uit kleine garnaalachtige zeediertjes krill. Zowel krillolie als visolie bevatten de belangrijke omega-3 vetzuren EPA en DHA en dat is ook logisch, want de Vis bevat Omega-3 door het opeten van de Krill. De Krill staat dus lager in de voedselketen en is daarmee ook zuiverder van Vis. Doordat krill laag in de voedselketen staat is het van nature arm aan zware metalen, dioxines en pesticides. Overigens voedt de Krill zich met plankton en is daarom rijk aan omega-3 vetzuren. Daarnaast is er nog een voordeel van Krillolie ten opzichte van Visolie, namelijk de opneembaarheid. Krill is rijk aan omega-3 vetzuren die gebonden zijn aan fosfolipiden, daardoor zijn ze in water oplosbaar en goed opneembaar door het lichaam.
Algenolie wordt gewonnen uit duurzame micro algen en is een natuurlijk alternatief voor vis- en krillolie. Zeer geschikt voor doelgroepen als vegetariërs, veganisten, zwangeren en ideaal voor mensen met een visallergie.
Algenolie bevat DHA in zijn puurste vorm en kan soms ook EPA bevatten. In dit geval is het ontbreken van EPA niet erg, omdat wanneer het lichaam zelf aangeeft wanneer er te weinig EPA in het lichaam beschikbaar is, zal het lichaam DHA omzetten in EPA.
Wil je meer weten over Algenolie? Lees dan onze blog: Alles over Algenolie
Visolie capsules vergelijken
Ben je benieuwd na het lezen van dit blogartikel, welke Visolie nou de beste keuze is? Bekijk dan onze vergelijker: Visolie vergelijker