Kunt u een extra dosis visolie gebruiken?

Er zijn verschillende tekenen die het lichaam geeft om de eigenaar te laten weten dat het extra visolie nodig heeft. Komt één of meer van de onderstaande symptomen u bekend voor, dan is het aan te raden om dagelijks extra visolie tot u te nemen door middel van het uw voeding aan te passen (voor meer informatie zie Visolie in voeding) of door het gebruiken van voedingssupplementen waar omega 3 (visolie) in verwerkt is.

Fysieke symptomen
- Dorstig
- Regelmatig urineren
- Harde, droge bobbeltjes op de huid
- Ruwe en/of droge haren
- Droge ogen
- Roos
- Zachte en/of broze nagels
- Alergie of atopie zoals eczeem, astma, hooikoorts enz.

Visuele symptomen
- Nachtblindheid
- Overgevoelingheid voor fel licht
- Visuele storingen tijdens het lezen, bijvoorbeeld letters en woorden bewegen, zweven en zien   troebel

Aandachtsproblemen
- Moeilijk om de concentratie te houden
- Werkgeheugen functioneert niet goed (wordt vaak omschreven als “mist in de herenen”)

Emotionele gevoelingheid
- Angst
- Spanning
- Stemmings wisselingen
- Snel boos door frustratie

Slaap problemen
- Moeite met inslapen
- Moeite met opstaan

Wanneer één van deze symptomen zich voordoet hoeft dat niet per definitie te beteken dat u een tekort heeft aan omega 3. Wilt u meer informatie hebben, raadpleeg dan uw behandelend arts.